A közelgő demancia 5 tünete!
A közelgő demancia 5 tünete!
A demencia nem egyik napról a másikra jelenik meg, hanem lassan, alattomosan érkezik.
Még mielőtt a tipikus memóriaromlás és a személyiségváltozások bekövetkeznének, öt tünet már előre jelezheti a betegséget. Ha ezeket időben felismerjük, akkor megelőző intézkedéseket tehetünk, és segíthetünk az érintett családtagon vagy saját magunkon, hogy a szellemi leépülést távol tartsuk.
Ha a demencia legelső jeléről van szó, az ember először a feledékenységre gondol. Vannak azonban sokkal finomabb jelek is, amelyek egy közelgő leépülésre utalhatnak. Aki ezeket nem ismeri, értékes időt veszít, amit arra használhatna fel, hogy a demencia rizikóját drasztikusan lecsökkentse. A következőkben bemutatjuk a demencia öt jelét, amelyek jóval a nyilvánvaló tünetek előtt felbukkanhatnak. Ezek mindegyike fontos jelzés, melyet nem szabad figyelmen kívül hagyni!
Rágási problémák
Egy tanulmány szerint az alma evésének módja megmutatja valakiről, hogy a jövőben fokozott kockázata van-e demenciában megbetegedni vagy sem. A vizsgálatot 77 éven felüliekkel végezték, és azt állapították meg, hogy akiknek nehezére esett az alma elrágása, azok szignifikánsan magasabb rizikót mutattak fel a demenciára, mint azok, akik erőteljesen bele tudtak harapni. Ebben a korosztályban már gyakoriak a fogproblémák, pedig ezeket meg kell akadályoznunk, ha a demenciát fel akarjuk tartóztatni. Amint ugyanis kevesebbet rágunk, a vér áramlása is csökken az agy felé, ami aztán növeli a szellemi leépülés valószínűségét. Tehát szüntessük meg a fogászati problémákat, és mindig erőteljesen harapjunk.
Lassúbb járás
A járás módja szintén a kezdődő demencia jele lehet. Már régóta tudjuk, hogy a lassú járás szoros összefüggésben áll a szívinfarktusban történő elhalálozás magasabb rizikójával. Kiderült azonban az is, hogy a lassú járás a demenciával is összefüggésbe hozható. Érdemes tehát megszaporázni lépteinket.
[ File # csp11034193, License # 2654497 ] Licensed through http://www.canstockphoto.com in accordance with the End User License Agreement (http://www.canstockphoto.com/legal.php) (c) Can Stock Photo Inc. / gajdamak
Kedvezőtlen alvás-ébrenlét ritmus
Az alvás-ébrenlét ritmusa is hozzájárulhat a szellemi hanyatláshoz. Ezzel kapcsolatban megállapították, hogy aki reggel nem túl aktív, hanem inkább hosszan alszik, az akár 80%-kal is megnövelheti a demencia esélyét azokhoz képest, akik korán felkelnek, és rögtön testmozgással kezdik a napot, még ha az csak egy kis séta is. A recept tehát: időben lefeküdni, reggel korán kibújni a takaró alól, és irány a park, az edzőterem vagy az otthoni szobabicikli.
Túlsúly
A túlsúly közismerten összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségekkel, a 2-es típusú cukorbetegséggel és az artritisszel. Egy neurológiai tanulmány alátámasztotta a túlsúly és a demencia rizikója közötti kapcsolatot is. Okosan tesszük tehát, ha minél előbb leépítjük a meglévő túlsúlyt, és tartjuk az egészséges ideális testsúlyt.
Depresszió
Még a kedélyállapotunknak is közvetlen hatása lehet agyunk egészségére. Kétszer akkora a demencia rizikója azoknál, akik előrehaladott korban depresszióban szenvednek.
Ha már fiatalabb korban előfordul a depresszió, megháromszorozódik a demencia esélye. Ha tehát egy családtagunk idősebb korban depresszívnek tűnik, ne vegyük ezt félvállról, hanem kövessünk el mindent, hogy felvidítsuk. Gondoljunk arra, hogy az egészséges életmóddal és táplálkozási móddal is nagyon jól befolyásolható a depresszió.
Zöld újság
Tetszett a cikk?
EgészségVilága cikkajánló
Egy kis táplálék kiegészítő útmutató
Egészség, Egészség cikkek
Kell-e étrend-kiegészítőket szednem?
Egészséges lúgos ételek VIII.rész
Életmód, Táplálkozás
Remélem, hasznosnak találtad ezt a nyolc részes listát és találsz benne kedvedre
való terméket a mindennapjaidhoz!
Melyik a hatásosabb?
Életmód, Fogyókúra
A zsírbevitel csökkentése hatásosabb a fogyókúra esetében, mint a szénhidrátoké
Így segíts, ha fáj a gyerek feje
Egészség, Betegségek
A gyerekeket ugyanúgy gyötri fejfájás időnként, mint a felnőtteket
Járvány az elzárt vízvezetékek miatt?
Egészség, Egészség cikkek
Nagy körültekintéssel kell újraindítani a nagyobb épületek vízvezetékeit, különben egy újabb járvánnyal ke ...
Tévhitek a sóról
Egészség, Egészség cikkek
Néhány tévhit amit mindenki sejt, de nem akar figyelembe venni:
Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök
Egészség, Egészség cikkek
Gyümölcsökre szüksége van a szervezetünknek. Sok értékes vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat t ...
Megfázás, köhögés
Egészség, Betegségek
Ha valakit annyira gyötör a köhögés, hogy már jóformán aludni sem tud miatta, próbálja ki....
Van értelme a maszkviselésnek?
Egészség, Egészség cikkek
Állatkísérletekkel igazolták, miért is olyan fontos a maszk használata a járvány ideje alatt.
EgészségVilága cikkajánló
A közönséges dió
Népi gyógyászat, Gyógynövények
A dió hasznosítása több évezredes múlttal büszkélkedhet - szinte minden része értékes.
C vitamin, a nélkülözhetetlen
Életmód, Táplálkozás
A C-vitamin a szervezet számos anyagcsere-folyamatában nélkülözhetetlen alap vitamin
Orvosi székfű vagy kamilla
Népi gyógyászat, Gyógynövények
Mezőkön, útszéleken, parlagokon általában nagyobb tömegben fordul elő.
A „Nyolcaska” gyakorlat
Életmód, Fogyókúra
Ezt a testzsír-csökkentő gyakorlatot először napi 2-4 alkalommal, folyamatosan 1 percig kell elvégezni
A gyógyító burgonya
Egészség, Egészség cikkek
A szervezet számára legjobb elkészítési módja héjában megfőzni, vagy a sütőben szintén héjastól megsütni.
Orvosi pemetefű
Népi gyógyászat, Gyógynövények
Az orvosi pemetefüvet már mintegy 2000 éve alkalmazzák köhögés ellen, a légutak tisztítására
Fogyasszunk főtt tojást!
Életmód, Táplálkozás
Ha még nem tettük meg, itt az ideje elkezdeni! Ha máskor nem, hát húsvétkor.
A doktor 90 éves anyukája
Egészség, Egészség cikkek
Olga Mjasznyikova 90 éves, de mindig vidám, egészséges és mosolygós! Fő elve, hogy mindig talál magának elfogla ...
A leggyakoribb őszi betegségek
Egészség, Betegségek
A nyirkos, hűvös, változékony időjárás számos panaszt okoz ősszel