Énekelj, mint a madár!
Ha nem énekelsz rendszeresen, akkor kezdd el!
Az éneklés meggyógyítja az egész testedet - lelkedet. És táncolj is egy kicsit és boldogabb napod lesz.
Hogyan hat az éneklés az egészségre?
1. Az éneklés a megfelelő rezgésekre hangolja a testet, amelyek növelik a vitalitásunkat
2. Az éneklés során különleges biokémikus anyagok keletkeznek az emberek agyában, amelyek segítségével békét és örömöt érezhetünk
3. Javul a vérkeringés, ami jótékonyan hat a hangszálakra, mandulára és nyirokcsomókra, jelentősen felpörgetve a helyi immunitást (egyszerűen kimondva, ritkábban fázunk meg)
4. A jobb vérellátás az éneklés során fokozott agyi aktivitáshoz vezet: intenzívebben kezd dolgozni, javítja a memóriát, könnyebben előhívható bármilyen információ
5. A fej vérellátásának javítása fiatalítja a szervezetet, javítja a bőr állapotát
6. Az éneklés nagyon hasznos a tüdőbetegségnél, mert nem csak pótolja a légzőgyakorlatokat, hanem hozzájárul a helyes légzés kialakulásához, ami pl. jelentősen csökkenti az asztma súlyosbodását.
7. A kórusok rendszeres énekgyakorlatai során az immunoglobulin-A és a hidrokortizon szintje megemelkedik a szervezetben, amelyek a jó immunitás jelei
8. Jelenleg olyan technikákat fejlesztenek ki, amelyek az éneklésen keresztül a dadogás kezelésére szolgálnak, és segítenek a beszéd javításában
9. Éneklés is használható a súlyfelesleg kezelésében: elhízott embereknél sürgős éhségérzet mellett ajánlott legalább két-három dalt énekelni
Ez az oka annak is, hogy a szakemberek mindenkinek legalább napi 5 perces éneklést javasolnak.
Cikket lejegyezte: Irina
Kép forrása:pxhere.com
Tetszett a cikk?
EgészségVilága cikkajánló
Tejallergia
Egészség, Betegségek
Kezelés Az ismert allergizáló anyag mellőzése az étrendből.
Egészséges lúgos ételek III.rész
Életmód, Egyéb
Gondolj például egy levesre az itt felsorolt zöldségekből, és tegyél bele egy kis chia magot. Légy kreatív!
Az elektromos cigaretta...
Egészség, Egészség cikkek
Az e-cigarettát szívók azt gondolják, hogy ezek a termékek biztonságosabbak és kevésbé károsak
A karfiol: és amit tudunk róla
Életmód, Egyéb
Jelentős a C-vitamin tartalma, de kálium, cink és vastartalma miatt is érdemes fogyasztani, különösen a téli időszakban
Darált mák hasznossága egészségünkre
Népi gyógyászat, Gyógynövénytár
Sok helyen tiltják a fogyasztását, pedig 50 felett szinte kötelező lenne
Fájdalom azonnal megszüntethető
Egészség, Egészség cikkek
Minden ujjhoz köthető egy szerv –Elég 5 percig nyomni, hogy elmúljon a fájdalom
AI az egészségügyben 7.rész
Jövő orvostudománya, AI és az orvostudomány
Most kifejezetten a gyerekekre fókuszálunk: hogyan segíthet az AI és a technológia a legkiszolgáltatottabb korosztálynak?
Csipkebogyó
Népi gyógyászat, Gyógynövénytár
A csipkebogyó az első őszi fagyok idején érik be.
Halhatatlanok 5. rész Tu Youyou
Halhatatlanok, Világ Halhatatlanjai
A 191. kísérletnél végre kinyerte az artemisinin nevű vegyületet, amely hatékonyan ölte meg a malária parazitát.